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（中央社記者廖壬楷台中15日電）今天是中秋節，營養師提醒，有高血壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾，如果想要兼顧口腹之慾及健康，可利用食物的代換技巧，享受一個健康、無負擔的快樂中秋節。
衛福部台中醫院營養師林淑湄表示，中秋節應景食物中，最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成，並包有豆沙、棗泥、栗子、蓮藕等餡料，糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等，含高脂肪、高糖分、高熱量，因此食用月餅宜淺嘗即可。
另外，吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣，1天總份量為2份；烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃，一定要做好醣類代換（一份主食70大卡、醣類15公克），並增加蔬菜類食物的比例（如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等），以避免餐後血糖太高。
林淑湄指出，有高血壓、高血脂的民眾，應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取，多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅，含鈉量及膽固醇比較高，攝取時應以小分量為宜。
營養師提醒民眾，應注意月餅、烤肉等高熱量問題，適度運動，每天至少運動30分鐘，每週累積運動150分鐘，盡量不要暴飲暴食，避免體重增加。1050915
中國時報【甘嘉雯、陳育賢、黎薇╱綜合報導】南投縣草屯鎮按摩棒>嘉義縣民雄鄉情趣精品
全台吉祥物PK戰，桃園市派出ㄚ桃、園哥，新竹縣有「皮皮獅」，苗栗縣則有「貓裏喵」應戰。3縣市政府都動員網路催票，希望營造超高人氣。
桃園市政府新聞處長張惇函說，ㄚ桃、園哥是由設計師徐千舜設計，ㄚ桃是有著客家桐花意象及水蜜桃造型的文青妹，模樣討喜；園哥則是一個有活力的棒球迷，展現桃園年輕、有活力又有力量的特色，燈會期間，兩人與日本熊本縣吉祥物「熊本熊」相見歡，人氣不相上下。
新竹縣政府派出吉祥物「皮皮獅」，是多年前縣府配合觀光局推行「台灣好行獅山線」觀光景點接駁公車，而創造設計出的吉祥物，因其「卡哇伊」的外型討喜。縣府機要祕書張宜真說，由於皮皮獅的人氣越來越高，縣府更讓她穿上代表客家文化風情的客家花布衣，成為竹縣代言人。
苗栗縣文觀局去年底透過網路舉辦苗栗傳統藝術節吉祥物命名活動，石虎形象設計而成的吉祥物，以超過半數投票選為「貓裏喵」，黃色的圓滾滾身型加上俏皮動作，貓裏喵現身各類活動會場都很吸睛。
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